Praktische info

Welkom in de yogazolder.

Inde yogazolder zijn we gericht op een persoonlijke aanpak.
Ik ben er om jou te begeleiden, in groep ( max 6 pers) of individueel, maar altijd persoonlijk want voor mij is iedereen uniek.
Kom een beetje vroeger, jouw tas thee en jouw matje staan klaar.
Zo kan je in alle rust aan jouw ‘me-time’ beginnen.

Ben je klaar om de beste versie van jezelf te zijn?
Wil je je prettiger voelen in je lichaam?
Zoek je meer rust in je hoofd?
Wil je efficiënter zijn in alles wat je doet?
Zoek je een leuke manier om te revalideren?
 

Lees gerust eens mijn website door, bel of mail mij met jouw vragen en wie weet gaan we samen op de yogamat/pad.
De yogazolder is een thuishaven voor de absolute beginner alsook de meer ervaren yogabeoefenaar - voel je écht welkom!

 

XL Workshops

Extra lange YOGA WORKSHOPS gaan op regelmatige basis door op DONDERDAGAVOND en ZATERDAGVOORMIDDAG

KERSTWORKSHOPS ( 25€)

ZATERDAG 22 december             10-11.30u   WORKSHOP RUG-SCHOUDERS-NEK met BACKMITRA ( volzet )
VRIJDAG 28 december                 10-11.30u    ADEMYIN WORKSHOP ( 3 plekjes )
ZATERDAG 29 december             10-11.30u    WORKSHOP RUG-SCHOUDERS-NEK met BACKMITRA ( volzet ) 
VRIJDAG 4 januari                        10-11.30u     ADEMYIN WORKSHOP ( 3 plekjes )
ZATERDAG 5 januari                     10-11.30u    WORKSHOP RUG-SCHOUDERS-NEK met BACKMITRA ( volzet)
 

Vanaf 2019 ..

Maandagochtend 9.30u:T+R Yoga
7/1-14/1-21/1-28/1-4/2-11/2-18/2-25/2-11/3-18/3-25/3
11 lessen - 165€

Maandagnamiddag 13.30u: T+R Yoga
7/1-14/1-21/1-28/1-4/2-11/2-18/2-25/2-11/3-18/3-25/3
11 lessen - 165€

Maandagavond 20u reeks 1: T+R Yoga
7/1-21/1-4/2-18/2-18/3
5 lessen - 75€

Maandagavond 20u Reeks 2: T+R Yoga
14/1-28/1-11/2-25/2-11/3-25/3
6 lessen - 90€

Dinsdagochtend 9u: Yin Yoga
8/1-29/1-5/2-12/2-19/2-26/2-13/3-19/3-26/3
9 lessen - 135€

Donderdag 20u reeks 1: Yin Yoga
10/1-24/1-7/2-21/2-21/3
5 lessen - 75€

Donderdag 20u reeks 2: Yin Yoga
17/1-31/1-14/2-28/2-14/3-28/3
6 lessen - 90€
 
Vrijdag 9u: Pilates
11/1-18/1-25/1-1/2-8/2-15/2-22/2-1/3-15/3-29/3
10 lessen - 150€

Vrijdag 10.15u: Yin Yoga
11/1-18/1-25/1-1/2-8/2-15/2-22/2-1/3-15/3-29/3
10 lessen - 150€
 

Wekelijkse lessen

YIN YOGA
 Yin Yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. De rustige zittende en liggende yogahoudingen zorgen voor het verminderen van stress en laten de energie (Chi) weer stromen. Je voelt je na afloop heerlijk ontspannen en soepel.
 
Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren, wordt hier in de Yin yoga lessen een zachte druk op uitgeoefend. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden en zijn allemaal zittend of liggend.
Yin yoga is een perfecte aanvulling op alle actieve vormen van (yang) yoga en sport, en een prettige tegenhanger voor de hectiek van het dagelijks leven.
 
Intensiteit van de les: mild
 
ALIGNMENT YOGA – Therapeutic + Restorative ( T + R Yoga )
Deze yogales is gebaseerd op de principes van Critical Alignment Yoga - Iyengar - Hatha Yoga , een praktische en heldere vorm van yoga waarbij een bewust lichamelijk inzicht wordt opgebouwd, je leert bewegen vanuit een stabiele core en de lichaamshouding verbetert.
 
Stress zet zich vaak vast in het lichaam als spierspanning. Tijdens deze yogales zoek je de spanning in het lichaam op en leer je met behulp van je ademhaling los te laten. Tegelijkertijd bouw je kracht op om een nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen. Lichaam en geest zijn zeer nauw met elkaar verbonden. De lichamelijke ontspanning werkt door op mentaal niveau.
 
Om ontspanning en mobiliteit in het lichaam te bewerkstelligen wordt er gebruik gemaakt van hulpmiddelen.
 
Intensiteit van de les: gemiddeld

De 9 geboden van De Yogazolder

# Start elke les beter vroeger dan laat! Neem rustig je tijd ,ontspan je ,dat baat ;)!

# Een kwartier voor aanvang van de les ben je daar? ..jouw thee en matje staan klaar

# De deur is gesloten? Begin niet te kloppen! Daar zal je alleen jezelf mee foppen!

# De deur sluit stipt, dus kom niet nipt! Eenmaal boven blijven we in 'hogere' sferen, zo zal je het leren..

# In de yogazolder houdt iedereen het stil, geen gsm's ,geen gekakel ,geen mens die dat wil!

# Laat uiteraard wel los ,wat toch moet ontsnappen.. een zucht, lach of wind, een knor of zweetsappen.

# Hou het netjes, toon wat respect, voor andermans focus ,dan is het perfect! 

# Reinig de mat voor de volgende gast, plooi de dekens met zorg en de riemen in de kast!

# Ruim op met veel liefde en een dosis plezier, Keer veilig naar huis en kom snel terug naar hier!

 

Praktische informatie ivm de lessenreeksen

# Alle lessen gaan door in DE YOGAZOLDER
# PARKING: Langs de straat of onder/naast de carport, achter mijn auto mag ook steeds een auto geparkeerd staan.
# Wekelijkse lessen verlopen steeds per lessenreeks.
# Afwezige/gemiste lessen worden niet terug vergoed of opgespaard.
# Er kan niet 'geswitcht' worden van lessen.
# We engageren ons voor een herhaaldelijke, regelmatige yogapraktijk :D! 
# Wanneer iemand meer niet dan wel aanwezig is, is het logisch dat dit plekje voor de volgende reeks doorgegeven wordt aan iemand anders.
# De plekjes zijn héél beperkt, waardoor ik het heel belangrijk vind dat hier met respect mee wordt omgegaan. Verwittigen bij afwezigheid ( door ziekte,werk,blessure,vakantie,....) wordt geapprecieerd ;)!
Schoenen - handtas - persoonlijke spullen die we niet nodig hebben tijdens jouw uurtje laten we beneden staan.

Klik op : Algemene voorwaarden.

Vitality Concept hanteert de algemene voorwaarden vanaf de aankoop van 1 yogales. Gelieve deze heel goed door te nemen.