Lessenrooster

Welkom in de yogazolder.

YIN YOGA is onze specialiteit! ( lees hieronder meer over yin)

De yogazolder is een plek voor de absolute beginner als de meer ervaren yogabeoefenaar. Dus welkom ;)!

Uniek is dat je op deze plek persoonlijk wordt begeleid doordat we hier max. 6 personen toelaten per les. 
Kom ook gerust een beetje vroeger, jouw tas thee en jouw matje staan klaar.

Lees maar even mijn website door, bel of mail mij met jouw vragen en wie weet gaan we samen op de yogamat/pad

Mini-retrait in Zwevezele

Verdiepende, herstellende YIN voormiddagen! 

Your Inner Nature.
 
Deze XXL sessies zijn gebaseerd op verschillende technieken: Yin Yoga, Therapeutisch en Restoratieve Yoga, Fascia Yoga en Breathwork. 

Datum : eerstvolgende zondag is 8/12 (volzet) ! Nieuwe Data voor 2020!! 19/01-16/02-29/03
Uur : Het start stipt om 9h (graag om 8u45 aanwezig) tot  12u.
Aantal inschrijvingen: Max. 10 personen.
Prijs: 50€- Thee en versnaperingen zijn voorzien.
Waar: Landsmanstraat 15, 8750 Wingene (Zwevezele)

Inschrijven:
1. Mail naar leen@vitalityconcept.be!
2. Je zal een bevestigingsmail ontvangen met betalingsgegevens.
3. Na betaling is jouw matje gereserveerd.
4. Annulatie voor de workshops is mogelijk tot min. 7 dagen voordien.
Daarna is terugbetaling of verschuiving naar andere datum of volgende workshop niet meer mogelijk. Hou hier aub rekening mee!

 

Lessenreeksen - Najaar 2019

Wanneer GEEN les:
- Do 12/12 - Vri 13/12 (opleiding)
- Kerstvakantie: 23/12 - 05/01

Maandagochtend 9.30u:T+R Yoga 
 2/12 - 9/12 - 16/12

Maandagnamiddag 13.30u: T+R Yoga
2/12 - 9/12 - 16/12

Maandagavond 20u reeks 1 (oneven weken): T+R Yoga XL
2/12

Maandagavond 20u Reeks 2 (even weken): T+R Yoga XL
9/12

Dinsdagochtend 9.30u: Yin Yoga
26/11 - 3/12 - 10/12 - 17/12

Dinsdagavond 20u reeks 1 (oneven weken): Yin Yoga XL
3/12 - 17/12

Dinsdagavond 20u reeks 2 (even weken): Yin Yoga XL
17/9 - 15/10 - 12/11 - 26/11 - 10/12

Woensdag 9.30u (oneven weken): Yin Yoga
04/12

Vrijdag 9u: Yin Yoga
29/11 - 6/12 

Vrijdag 10.15u: Yin Yoga
29/11 - 6/12 

* Lees aub alle praktische info en voorwaarden om misverstanden te voorkomen ;)
Inschrijven kan via leen@vitalityconcept.be 

Lessenreeksen - januari tot aan de paasvakantie 2020

Maandag 9.30u Yin/Yang: 9 lessen - 135€
06/01-13/01-27/01
03/02-10/02-17/02
02/03-16/03-30/03

Maandag 10.45u Yin: 9 lessen - 135€ - NIEUW
06/01-13/01-27/01
03/02-10/02-17/02
02/03-16/03-30/03

Maandag 13.30u Yin/Yang: 9 lessen - 135€
06/01-13/01-27/01
03/02-10/02-17/02
02/03-16/03-30/03

Dinsdag 9.30u Yin: 11 lessen - 165€
07/01-14/01-28/01
04/02-11/02-18/02
03/03-10/03-17/03-24/03-31/03

Dinsdag 10.45u Yin: 11 lessen - 165€ NIEUW
07/01-14/01-28/01
04/02-11/02-18/02
03/03-10/03-17/03-24/03-31/03

Dinsdag 20u Yin: 11 lessen - 242€
07/01-14/01-28/01
04/02-11/02-18/02
03/03-10/03-17/03-24/03-31/03

Woensdag 9.30u Yin (2-wekelijks): 5 lessen - 75€
15/01-29/01-12/02-11/03-25/03
 
Vrijdag 9u Yin: 8 lessen - 120€
10/01-17/01
07/02-14/02-21/02
13/03-27/03-03/04

Vrijdag 10.15u Yin: 8 lessen - 120€
10/01-17/01
07/02-14/02-21/02
13/03-27/03-03/04
 

Wekelijkse lessen

YIN YOGA
 Yin Yoga is een rustige, diep doorwerkende vorm van yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. De houdingen zorgen voor het verminderen van stress en laten de energie (Chi) weer stromen. Dit VOEL je na afloop van de les.
 
Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren, wordt hier in de Yin yoga lessen een zachte druk op uitgeoefend. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden en zijn allemaal zittend of liggend.
Yin yoga is een perfecte aanvulling op alle actieve vormen van (yang) yoga en sport, en een prettige tegenhanger voor de hectiek van het dagelijks leven.
 
Intensiteit van de les: mild
 
Yin/Yang YOGA
Deze yogales is gebaseerd op de principes van Critical Alignment Yoga - Iyengar - Hatha Yoga - Fascia release - YIN yoga , een 'fusion' die elke week steeds weer verrassend is. 
First the shit en then the shift ~ Eva Daeleman

Ja, we moeten door de shit, spanning opzoeken en loswerken is even ploeteren - om daarna de vrijheid te ervaren, daarna zal alles stromen, je zal wel zien of alleszins je zal het VOELEN.

- Bewust contact maken met jouw lichaam, jouw ademhaling
- Spanning verlichten ( in bewegingsspieren en bindweefsel)
- Bewegingsvrijheid creëren in het skelet en gewrichten
- Veilig kracht opbouwen ( houdingsspieren)

Er wordt afwisselend gewerkt met de Backmitra - yogariem - yogablok - yogarol - tennisballen.
En onze belangrijkste tool : onze ademhaling, ons lichaam leren voelen en sturen via onze ademhaling. De relatie leggen tussen jouw ademhaling en jouw fysieke/mentale en emotionele lichaam.

 
Intensiteit van de les: gemiddeld