Lessenrooster

Welkom in de yogazolder.

De yogazolder is een plek voor de absolute beginner als de meer ervaren yogabeoefenaar. Dus welkom ;)!

Uniek is dat je op deze plek persoonlijk wordt begeleid doordat we hier max. 6 personen toelaten per les. 
Kom ook gerust een beetje vroeger, jouw tas thee en jouw matje staan klaar.

Lees maar even mijn website door, bel of mail mij met jouw vragen en wie weet gaan we samen op de yogamat/pad.

*** EXTRA Privé lesmomenten in MEI ***

Pure authentieke, Assisting Yin lessen -> zie Prive yoga

Wekelijkse lessen

YIN YOGA
 Yin Yoga is een rustige, diep doorwerkende vorm van yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. De houdingen zorgen voor het verminderen van stress en laten de energie (Chi) weer stromen. Dit VOEL je na afloop van de les.
 
Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren, wordt hier in de Yin yoga lessen een zachte druk op uitgeoefend. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden en zijn allemaal zittend of liggend.
Yin yoga is een perfecte aanvulling op alle actieve vormen van (yang) yoga en sport, en een prettige tegenhanger voor de hectiek van het dagelijks leven.
 
Intensiteit van de les: mild
 
ALIGNMENT YOGA – Therapeutic + Restorative ( T + R Yoga )
Deze yogales is gebaseerd op de principes van Critical Alignment Yoga - Iyengar - Hatha Yoga - Fascia release - YIN yoga , een 'fusion' die elke week steeds weer verrassend is. 
First the shit en then the shift ~ Eva Daeleman

Ja, we moeten door de shit, spanning opzoeken en loswerken is even ploeteren - om daarna de vrijheid te ervaren, daarna zal alles stromen, je zal wel zien of alleszins je zal het VOELEN.

- Bewust contact maken met jouw lichaam, jouw ademhaling
- Spanning verlichten ( in bewegingsspieren en bindweefsel)
- Bewegingsvrijheid creëren in het skelet en gewrichten
- Veilig kracht opbouwen ( houdingsspieren)

Er wordt afwisselend gewerkt met de Backmitra - yogariem - yogablok - yogarol - tennisballen.
En onze belangrijkste tool : onze ademhaling, ons lichaam leren voelen en sturen via onze ademhaling. De relatie leggen tussen jouw ademhaling en jouw fysieke/mentale en emotionele lichaam.

 
Intensiteit van de les: gemiddeld

Lessenreeksen - 2de kwartaal

Wekelijkse lessen duren 1 uur.
 

Maandagochtend 9.30u:T+R Yoga 
29/4-6/5-13/5-20/5-27/5-3/6-17/6-24/6 (niet op 22/4 en 10/6)
8 lessen - 120€

Maandagnamiddag 13.30u: T+R Yoga
29/4-6/5-13/5-20/5-27/5-3/6-17/6-24/6 (niet op 22/4 en 10/6)
8 lessen - 120€

Maandagavond 20u reeks 1: T+R Yoga
29/4-13/5-27/5-10/6-24/6 (2 wekelijkse reeks- even weken)
5 lessen - 75€

Maandagavond 20u Reeks 2: T+R Yoga
22/4-6/5-20/5-3/6-17/6 (2 wekelijkse reeks- oneven weken)
5 lessen - 75€

Dinsdagochtend 9u: Yin Yoga
23/4 - 30/4 - 7/5 - 14/5 - 21/5 - 28/5 - 4/6 - 11/6 - 18/6 - 25/6
10 lessen - 150€

NIEUW ! EXTRA LESSENREEKS OP WOENSDAG vanaf 22/5 !
Woensdag 9.30u: Yin Yoga

22/5-29/5-5/6-12/6-19/6-26/6
6 lessen - 90€ of 18€ per losse les

Donderdag 20u reeks 1: Yin Yoga
2/5-15/5 ipv 16/5-13/6-27/6 (2 wekelijkse reeks - even weken)(niet op 30/5)
4 lessen - 60€

Donderdag 20u reeks 2: Yin Yoga
25/4-9/5-23/5-6/6-20/6 (2 wekelijkse reeks - oneven weken)
 
Vrijdag 9u: T+R Yoga
26/4-3/5-10/5-17/5-24/5-7/614/6-21/6
8 lessen - 120€

Vrijdag 10.15u: Yin Yoga
26/4-3/5-10/5-17/5-24/5-7/614/6-21/6
8 lessen - 120€

* Lees aub alle praktische info en voorwaarden om misverstanden te voorkomen ;)
Indien de lessenreeksen al begonnen zijn en er is nog plaats, kan je alsnog de reeks verder meevolgen :)!
Inschrijven kan via leen@vitalityconcept.be 

Mini-retraits in Zwevezele

Verdiepende, herstellende 'Inner Yoga Journal' 

Deze XXL sessies zijn gebaseerd op verschillende technieken: Yin Yoga, Therapeutisch en Restoratieve Yoga, Fascia Yoga en Breathwork. 

Data : zaterdag 25/05 - 22/06 - 20/07 - 17/08.
Uur : Het start stipt om 9h (graag om 8u45 aanwezig) tot  12u.
Aantal inschrijvingen: Max. 10 personen.
Prijs: 50€- Thee en versnaperingen zijn voorzien.
Waar: Het Kaarsenhof , Landsmanstraat 15, 8750 Wingene

Inschrijven:
1. Mail jouw voorkeur ( datum  vermelden) naar leen@vitalityconcept.be of simpelweg door te antwoorden op deze mail ;)!
2. Je zal een bevestigingsmail ontvangen met betalingsgegevens.
3. Na betaling is jouw matje gereserveerd.
4. Annulatie voor de workshops is mogelijk tot min. 7 dagen voordien.
Daarna is terugbetaling of verschuiving naar andere datum of volgende workshop niet meer mogelijk. Hou hier aub rekening mee!

 

T + R WORKSHOPS

Per maand worden extra zaterdagen op de agenda geplaatst.

I T +R Workshops 13/04 : Volzet I

Therapeutic + Restorative / Tension Release

In deze workshops werken we iets dieper door onze fascia, je leert nieuwe SMFR.

Self Myo Fascial Release.

Je leert zelfmassagetechnieken om diepe spanningen los te maken. Je leert jouw ademhaling te gebruiken en via jouw ademhaling verandering aan te brengen. Tension Release!

In het tweede deel van de workshop zal je ervaren dat je door jouw spanning weg te halen veel makkelijker kracht zal kunnen opbouwen. Power Up!

Altijd leuk en interessant ;)!
Vooral voor sporters, mensen met een zittend beroep! 
Geschikt voor iedereen ( mer of zonder klachten), geen ervaring vereist!

Je kan jou inschrijven voor 1 workshop, verschillende of alle workshops.

Data: 13/04
Uur: 09.30u - 11.30u
Waar: De yogazolder, Kozijnhoekstraat 21, Wingene
Prijs: 35€ per losse workshop - 130€ voor alle workshops samen (4)!

Inschrijven:
1. Mail jouw voorkeur ( datum  vermelden) naar leen@vitalityconcept.be of simpelweg door te antwoorden op deze mail ;)!
2. Je zal een bevestigingsmail ontvangen met betalingsgegevens.
3. Na betaling is jouw matje gereserveerd.
4. Annulatie voor de workshops is mogelijk tot min. 7 dagen voordien.
Daarna is terugbetaling of verschuiving naar andere datum of volgende workshop niet meer mogelijk. Hou hier aub rekening mee!

5. Max 6 personen - indien volzet kan je jou aanmelden op de wachtlijst van deze workshops .