Yogalessen

Yogalessen

De yogalessen worden opgebouwd vanuit Natural Alignment, Natural Movement.

Met geduld en respect werk je gaandeweg jouw lichaam naar een rechtere stand, meer flexibiliteit, mobiliteit en kracht.
NAY heeft een heilzaam effect op jouw skelet dat vrijer zal kunnen bewegen en meer en meer in balans zal worden gebracht. Om de hiervoor nodige ruimte en ontspanning te creëren gebruiken we verschillende tools ( backmitra, tennisballen, yogariem, blokjes en/of rolletjes) .

Bij dit alles is jouw ademhaling een heel belangrijk instrument. 
Ruimte en (bewegings-)vrijheid worden snel terug voelbaar!

Verschillende thema's komen hierbij aan bod : schouders-nek, heupen-onderrug, core-back, ...
De lessen zijn geschikt voor iedereen die gemotiveerd is om inzicht te krijgen in zijn of haar lichaam.

Yogastijl: HATHA - YIN - THERAPEUTISCH EN RESTORATIEF