Info over de lessen

Yogalessen

De yogalessen worden opgebouwd vanuit Natural Alignment, Natural Movement.

Met geduld en respect werk je gaandeweg jouw lichaam naar een rechtere stand, meer flexibiliteit, mobiliteit en kracht.
NAY heeft een heilzaam effect op jouw skelet dat vrijer zal kunnen bewegen en meer en meer in balans zal worden gebracht. Om de hiervoor nodige ruimte en ontspanning te creëren gebruiken we verschillende tools ( backmitra, tennisballen, yogariem, blokjes en/of rolletjes) .

Bij dit alles is jouw ademhaling een heel belangrijk instrument. 
Ruimte en (bewegings-)vrijheid worden snel terug voelbaar!

Verschillende thema's komen hierbij aan bod : schouders-nek, heupen-onderrug, core-back, ...
De lessen zijn geschikt voor iedereen die gemotiveerd is om inzicht te krijgen in zijn of haar lichaam.

Yogastijl: HATHA - YIN - THERAPEUTISCH EN RESTORATIEF
 

Welke les past jou het best?

Easy Alignment Op een rustiger tempo JOUW LICHAAM verkennen, leren ontspannen en bewegen, ademen, kracht en flexibiliteit opbouwen. Eindigend in yin houdingen voor een diepere relaxatie.

Strong Alignment : Op een sneller tempo. SpierVERSTERKEND en diepere stretching, krachtige en statische houdingen afwisselend met een KRACHTIGE yogaflow waarbij de ademhaling ons ondersteunt.

YIN YOGA: Starten met pranayama. Vanuit een neutrale modus starten we met eenvoudige bewegingen, een zachte yogaflow met yin voor een diepere ontspanning.

AERIAL YOGA : een totaal nieuwe yoga ervaring! Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, méér heb je niet nodig! Zowel voor beginners als gevorderden. Enkel Priveles mogelijk. ( zie privé yoga)

PILATES : All about CORE business, leren activeren van jouw Powerhouse ( buik-rug-bekkenbodem-bilspieren)

Privé lessen: voor wie yoga op maat wil beoefenen! Zie privé yoga