Info over de lessen

Najaarskalender: Special Events

Prop Your Yoga

2 workshops dit najaar - op zaterdag - 10u-12u - oefenniveau 2

Een uitspraak van B.K.S. Iyengar: "Laat het hulpmiddel jouw leraar zijn".

Tijdens deze intensive exploreren we het gebruik van de hulpmiddelen: Prop your Yoga! Het gebruik van hulpmiddelen leggen we onder de loep. 

Het is de bedoeling om jouw yogahouding een andere dimensie te ontdekken en zo de houding verder te verdiepen, beter te kunnen, anders te kunnen en het effect van de houding te verruimen. De hulpmiddelen kunnen immers ondersteuning aan het lichaam bieden, een juiste uitvoering van de houdingen verbeteren en de uitlijning van het lichaam corrigeren zodat spanning wordt vermeden.

Het gebruik van props helpt je asana's beter te begrijpen en maakt yoga toegankelijker voor elk lichaam omdat alle vereiste bewegingen veilig en doeltreffend kunnen worden uitgevoerd.

  • Wanneer:

Zaterdag 27/10 Riemen - oefenniveau 2 - enige yoga ervaring is aan te raden - bij twijfel, neem gerust contact op!
Zaterdag 24/11 Yogablokken - oefenniveau 2 - enige yoga ervaring is aan te raden - bij twijfel, neem gerust contact op!

  • Inschrijven: Klik rechtstreeks op de les in het lessenrooster - online betaling

Yoga Intensives

3x per maand - op donderdag avond - alle oefenniveau's

Een langere yogales ( anderhalf uur) - Intensiever en specifiek op 1 thema in werken!
Elke maand komen de volgende Intensives terug : Core Work - Heupen - Schouders en nek

  • Wanneer: Alle data te zien op lessenrooster
  • Inschrijven: klik rechtstreeks op de les in het lessenrooster - online betaling

XL yin en Meridianen

6 zaterdagen - 10u-12u - alle oefenniveau's

DE ENERGIE BALANS HERSTELLEN MET YIN YOGA

In deze XL workshops is er specifiek aandacht voor het stimuleren van de meridianen. Tijdens de houdingen creëren we ruimte in een gebied waar bepaalde meridianen lopen, zodat de energie daar beter kan doorstromen. Door de langdurige rek of juist de compressie(druk) kun je disbalans en/of blokkades binnen een energie systeem verminderen of zelfs opheffen.
Elke zaterdag wordt een ander meridiaankoppel onder de loep genomen!

Deze lessen kan je los of in reeks volgen! - 2wekelijks vanaf Oktober tot eind dit jaar

  • Wanneer: 6/10 - 20/10 - 3/11 - 17/11 - 1/12 - 15/12
  • Inschrijven: Klik rechtstreeks op de les in het lessenrooster - online betaling

Start to pilates

2 workshops dit najaar - op zaterdag - 10u-12u - beginners of level 1

Leer het principe van Pilates - voldoende tijd om elke oefening in detail te demonstreren en in te oefenen
De klassieke pilatesles wordt in 2 delen opgesplitst dus interessants is dat je beide workshops kan volgen!

  • Wanneer: 13/10 - 10/11
  • Inschrijven: Klik rechtstreeks op de les in het lessenrooster - online betaling

Wekelijkse lessenrooster

In de Living
Natural Alignment
Het correct uitlijnen van jouw lichaam. Loslaten van verkeerde kracht/spanning en opbouwen van goede kracht.
Yin en Meditatie: Starten met Meditatie en pranayama. Vanuit die neutrale modus brengen we ons lichaam in verschillende Yin Yoga Houdingen met de focus op spanning loslaten en energie terug laten doorstromen.
Pilates Basic : All about CORE business, leren activeren van jouw Powerhouse ( buik-rug-bekkenbodem-bilspieren)

In de Yogazolder
Alignment Therapie: Het correct uitlijnen van jouw lichaam. Loslaten van verkeerde spanning en opbouwen van goede kracht. Therapeutisch - Kleine Groep - Meer persoonlijke aandacht - Met hulpmiddelen
Yin en restorative: In een heel veilige en rustige sfeer. - herstellend - therapeutisch - Kleine groep - heel rustig
Pilates Basic: All about CORE business, leren activeren van jouw Powerhouse ( buik-rug-bekkenbodem-bilspieren)
 

 

Yogalessen

De yogalessen worden opgebouwd vanuit Natural Alignment, Natural Movement.

Met geduld en respect werk je gaandeweg jouw lichaam naar een rechtere stand, meer flexibiliteit, mobiliteit en kracht.
NAY heeft een heilzaam effect op jouw skelet dat vrijer zal kunnen bewegen en meer en meer in balans zal worden gebracht. Om de hiervoor nodige ruimte en ontspanning te creëren gebruiken we verschillende tools ( backmitra, tennisballen, yogariem, blokjes en/of rolletjes) .

Bij dit alles is jouw ademhaling een heel belangrijk instrument. 
Ruimte en (bewegings-)vrijheid worden snel terug voelbaar!

Verschillende thema's komen hierbij aan bod : schouders-nek, heupen-onderrug, core-back, ...
De lessen zijn geschikt voor iedereen die gemotiveerd is om inzicht te krijgen in zijn of haar lichaam.

Yogastijl: HATHA - YIN - THERAPEUTISCH EN RESTORATIEF